手机玩游戏眼睛红疼怎么办？作为一位经验丰富的眼科医生，我将为大家解答这个问题。在现代社会，手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，长时间盯着手机屏幕可能会导致眼睛不适，如红疼等问题。下面我将分享三个实用的方法来帮助您缓解这个问题。
1.注意用眼时间和距离：长时间盯着手机屏幕会让眼睛过度疲劳，造成不适感。因此，我们应该注意控制用眼时间，并且保持一定的距离。建议每隔30分钟休息5-10分钟，同时保持与手机屏幕的距离在30-40厘米左右。
2.进行眼部按摩：眼部按摩是缓解眼疲劳的有效方法之一。您可以用双手的指尖轻轻按压太阳穴周围和眉毛上方的穴位，每次按摩5-10分钟。此外，闭上双眼并用双手的指腹轻轻按压眼球，然后缓慢转动眼球，也可以缓解眼部不适。
3.做眼保健操：眼保健操可以帮助舒缓眼部肌肉，促进血液循环。以下是一个简单的眼保健操：闭上双眼，用双手的。
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