手机玩游戏，是现代人生活中常见的一种娱乐方式。然而，长时间盯着手机屏幕玩游戏不仅容易导致视力下降，还可能使眼睛变得越来越小。那么，我们应该如何在享受游戏乐趣的同时保护好我们的眼睛呢？
首先，要注意合理控制游戏时间。长时间连续玩游戏会导致眼睛疲劳和视力下降，因此建议每次玩游戏的时间不要超过30分钟，并且每隔一段时间就要休息一下，远离手机屏幕，让眼睛得到放松。
其次，调整好手机屏幕亮度和对比度。过亮或过暗的屏幕都会对眼睛造成伤害，所以我们应该根据环境光线的情况调整手机屏幕的亮度和对比度，使其能够适应我们的视觉需求。
此外，使用护眼模式也是一个不错的选择。现在很多手机都有护眼模式功能，开启后可以减少蓝光的辐射，减轻眼睛的疲劳感，保护视力。在玩游戏之前，记得打开手机的护眼模式。
另外，保持良好的坐姿也是非常重要的。长时间低头玩游戏会增加颈椎负担，导致眼睛疲劳和视力下降。
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