手机已经成为了我们生活中不可或缺的一部分，尤其是对于年轻人来说，手机更是离不开手的。然而，手机游戏也给我们带来了一些问题，比如对我们的身心健康造成伤害。那么，我们该如何防止手机游戏伤害自己呢？
规划好游戏时间
首先，我们要规划好自己的游戏时间。玩手机游戏可以说是一种放松和娱乐的方式，但是如果过度沉迷其中就会产生负面影响。因此，我们应该设定一个合理的游戏时间，比如每天1小时或者每周末两小时，这样既满足了游戏需求，又不会过度沉迷。
建立健康的生活习惯
其次，我们应该建立健康的生活习惯。手机游戏容易让人熬夜、忽视饮食和运动。为了防止这种情况发生，我们可以制定一个均衡的作息时间表，保证充足的睡眠，并且注意饮食营养均衡和适当的体育锻炼。这样不仅可以保持身体健康，还能提高游戏时的精力和专注度。
寻找其他兴趣爱好
最后，我们应该寻找其他兴趣爱好。手机游戏可能会让我们过度依赖虚拟世界，导致与现实生活脱节。
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