哟，各位夜猫子们，今晚又打算几点睡啊？是不是又抱着手机，眼睛瞪得比猫头鹰还大，玩着那些让人上瘾的游戏，完全忘了时间？我告诉你，这可不是闹着玩的！手机游戏，简直就是睡眠的小偷，悄悄地把你宝贵的休息时间偷走，让你第二天顶着熊猫眼，精神恍惚，工作学习全泡汤！
你知道吗？手机屏幕发出的蓝光，简直就是睡眠的克星。它会抑制你体内褪黑激素的分泌，让你的大脑以为还是白天，根本不想休息。结果就是，你越玩越精神，越精神越玩，形成了一个恶性循环，直到天亮才发现，哎呀，又是一夜无眠！
而且，那些游戏里的刺激和紧张，会让你的大脑持续处于兴奋状态，根本没法放松。你以为玩一会儿就睡，结果越玩越high，越high越睡不着，最后只能眼睁睁看着时间流逝，心里那个悔啊！
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