清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。这诗句虽然形容了清明时节的哀思，但我们也可以在这春意盎然的日子里，找到养生的乐趣。清明节气，正是春暖花开，万物复苏的好时光，也是我们调养身心的绝佳时机。
首先，清明时节，天气多变，早晚温差大，所以穿衣要讲究“洋葱式”，多层易脱，避免感冒。而且，清明节气，肝气旺盛，容易情绪波动，所以我们要学会调节情绪，多做些放松心情的活动，比如踏青赏花，听听轻音乐，或者练习瑜伽，都是不错的选择。
其次，饮食上也要注意。清明时节，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、芹菜、草莓等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于清热解毒，增强体质。同时，少吃油腻和辛辣的食物，避免加重肝脏负担。
最后，清明节气，也是适合户外运动的好时机。可以选择晨跑、太极拳、登山等活动，既能锻炼身体，又能呼吸新鲜空气，让身心都得到放松和愉悦。
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