每个人在入睡前，都有自己的一套“催眠法”，有的人喜欢数羊，有的人喜欢数鸡，还有的人喜欢数星星。这些简单的动作似乎能帮助我们放松心情，进入梦乡。那么，你是否想过，为什么这些看似无关紧要的动作会成为一种“催眠歌”呢？
数羊：寻找安宁之路
数羊是一种常见的入睡方式，我们可以想象自己站在一片宁静的草原上，远处是一群可爱的绵羊。我们一个个地数着它们跳过栅栏，直到我们不知不觉地进入了梦乡。
为什么数羊能帮助我们入睡呢？其实这与我们大脑中的神经元活动有关。当我们专注于重复单调的动作时，大脑会逐渐进入一种放松状态。而且，数羊这个形象很容易让人联想到安宁和平静的感觉，这也有助于我们放松心情，进入梦乡。
数鸡：享受平静的声音
相比于数羊，数鸡可能更容易引起一些好奇心。你是否想过，为什么有人会选择数鸡呢？其实，这是因为鸡的叫声在某种程度上具有一种“催眠”作用。